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8/10 ヨーグルト+ナッツドライフルーツ+甘酒



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ヨーグルトにナッツとドライフルーツを入れて 最後に濃縮甘酒をとろりとのせる
それを冷蔵庫で一晩おくと ドライフルーツが水分を吸ってふっくら
毎朝 欠かさず食べているものの一つ
あとは豆乳やら納豆やらお味噌汁
発酵食品も毎食必ず口にする
健康は不具合な身体だからこそ意識していること
毎日コツコツと



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by Amelia42 | 2019-08-11 08:33 | 暮らし

庭のこと パンやお菓子のこと 日々の暮らしごと 3人の息子のこと


by amelia42